"Stress? Ohne mich!" - Was Frauen im Alltag stark macht heißt das aktuelle Sonderheft der BRIGITTE WOMAN und beschäftigt sich mit dem angeblich schwachen Geschlecht, das so viel zu schupfen hat. Jeden Tag.
Die Kernthemen sind
- Anspannung abbauen
- Energie tanken
- entspannt leben
Worum geht es?
Anspannung soll mittels Entspannung ausgeglichen werden, das ist eine notwendige Prävention, damit später nicht volle Kanne das Burnout zu schlägt.
Dazu eignen sich sogenannte Sehnsuchts- oder Kraftorte, wo einerseits Entspannung, Regeneration aber auch wieder Krafttanken möglich ist.
Nervige Alltagssituationen können anders gedacht und dadurch anders erlebt werden.
Unser Kopf spielt uns so manchen Trick, aber wenn wir die Regeln kennen, kann man den Spieß umdrehen. So kann auch Mut zur Lücke oder Imperfektion mental trainiert werden, denn jedes Pferd springt nur so hoch, wie es eben muss und nicht höher.
Unser Kopf spielt uns so manchen Trick, aber wenn wir die Regeln kennen, kann man den Spieß umdrehen. So kann auch Mut zur Lücke oder Imperfektion mental trainiert werden, denn jedes Pferd springt nur so hoch, wie es eben muss und nicht höher.
Kleine Tipps mit großer Wirkung: Simplify your life & detox your life ist die Devise. Trenne Dich von allem unnötigen Krempel, der Dir - ohne dass Du es merkst - auf dem Gemüt liegt. Erledige Aufgaben, die Du schon lange vor Dir herschiebst. Ernähre Dich besser, weil Du es Dir wert bist.
Einen entspannten Mittwoch wünscht
Einen entspannten Mittwoch wünscht
Natalie
