Die Vorteile von regelmäßigen Meditationen sind
- entspannt des Nervensystems
- Blutdrucksenkung
- Ausgeglicheneres Verdauungssystem und Aufnahme von Nährstoffen
- Muskelentspannung
- Kopf- und Migräneattacken werden weniger und schwächer
- besserer Schlaf
- verringert kreisende Gedanken
- reduziert Ängste
- generiert Optimismus, Selbstvertrauen und Motivation
Ein angenehmes Musikstück zur Meditation findest Du hier.
Schöne Entspannung!
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