Diese Düfte entspannen

Die Natur hat immer eine Antwort auf unsere Fragen und Probleme. So gibt es Düfte, die eine entspannende und stressreduzierende Wirkung aufweisen. Welche Düfte am Besten eingesetzt werden, um Wohlbefinden in stressigen Situationen auszulösen, kannst Du hier lesen:

• Lavendel: ausgleichend, entspannend und belebend. Löst nervöse Verspannungen. Hilft bei Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen.
• Orange / Mandarine: hebt die Stimmung, hilft bei Stressbewältigung. Bei Lustlosigkeit und Nervosität anzuwenden.
• Rosmarin: weckt die Lebensgeister, wärmt und fördert die Durchblutung. Bei Migräne, Erschöpfung und Stress einzusetzen.
• Zimt: regt an, harmonisiert. Stärkt die Nerven und löst Verspannungen.
• Melisse: wirkt harmonisierend auf den Körper und auf den Geist und wird bei Stress, Melancholie, Depression und Schlafstörungen eingesetzt.
• Anis: bei Überreizung und Unruhe. Gleicht aus und stabilisiert.
• Rose: Rosenblüte und Rosenholz trägt zur Entspannung bei, erhellt das Gemüt. Wirkt Angstzuständen, Depressionen, Gefühlsschwankungen und Lustlosigkeit entgegen.
• Geranie: gegen Stress und Erschöpfungszustände einzusetzen.
• Ylang Ylang: ähnlich wie die Rose. Bei nervöser Unruhe, Angstzuständen, Unausgeglichenheit und Schlafstörungen einzusetzen.
• Bergamotte: löst Ängste und hebt die Stimmung.
• Zitronengras: erfrischend und anregend, angstlösend und stimmungsaufhellend. Auch bei Antriebsschwäche anzuwenden.
• Vanille: dient der Entspannung und schafft eine warme Atmosphäre.
• Fichtennadel: beliebtes Wannenbad, regt an und belebt. Gegen Stress und Lustlosigkeit einzusetzen.
• Kamille: gegen Entzündungen einzusetzen. Beruhigt und harmonisiert Körper und Geist.
• Jasmin: ist der ideale Seelentröster!
• Palmarosa: ähnlich der Rose, eignet sich zum Entspannen. Wirkt Unausgeglichenheiten entgegen.
• Petitgrain: entspannend und erfrischend zugleich. Bei Abgeschlagenheit, depressiven Verstimmungen und Stress.
• Sandelholz: wirkt harmonisierend und entkrampfend.
• Zedernholz: beruhigt die Nerven, wirkt kräftigend und fördert die Entspannung.

Anwendung: 100% naturreine ätherische Öle

• Auf ein Stofftaschentuch träufeln und ín Stresssituationen aus der Tasche ziehen und daran riechen.
• Nach einem stressigen Tag ein Bad nehmen und das ätherische Öl wohldosiert ins Wasser träufeln.
• Direkt auf die Bettwäsche träufeln. Auf die Dosierung achten.
• Auch während Entspannungsübungen können Duftöle in der Duftlampe die entspannende Wirkung verstärken.