Wie steht es um Dein soziales Netzwerk?

Der Mensch ist ein Beziehungswesen, von Beginn an sind wir auf Interaktion mit anderen Menschen angewiesen. Beziehungen bereichern unser Leben und machen es bunter.

Wie verhält sich aktuell Dein Netzwerk? Reflektiere kurz darüber, wie zufrieden Du mit der Anzahl, Intensität und Qualität Deiner Kontakte bist. 

Wer steht dir nahe? Wer sollte Dir näher sein? Welche Kontakte tun Dir gut und steigern Deine Lebenszufriedenheit? Wo möchtest Du dich abgrenzen? Welche Verbesserungsmöglichkeiten gibt es? Wie könntest Du diese Verbesserung erreichen?

Bei der Analyse Deines Netzwerks können folgende Überlegungen zur Ursache für problematische Beziehungen und Fähigkeiten, die zum Gelingen einer Beziehung beitragen, weiterhelfen.

Ursachen für mangelnde, unbefriedigende oder problematische soziale Kontakte können sein:

• Angst vor Nähe
• Anhängliches Verhalten
• Unrealistische Erwartungen, die mit der Realität nicht zusammenpassen
• Mangelnde Fähigkeit, eigene Bedürfnisse mitzuteilen
• Mangelnde kommunikative Kompetenzen
• Negatives Beziehungskonzept aus der Kindheit herrührend
• Selbstwertprobleme

Was brauchen Beziehungen um zu gelingen?

• Kommunikationsfähigkeit, Dialogfähigkeit, Konfliktfähigkeit
• Geduld, Aufmerksamkeit, Energie
• Pflege
• Verbindlichkeit und Verlässlichkeit
• Vertrauen, Verständnis, Empathie, Interesse, Sympathie
• Akzeptanz und Wertschätzung
• Auf gleicher Augenhöhe sein
• Passendes Nähe-Distanz-Verhältnis
• Gefühle miteinander teilen können
• Ausgewogenheit

In diesem Sinne: vielleicht ist es wieder an der Zeit, einen alten Freund anzurufen und ein Treffen auszumachen!